Was sind die Folgen bei Missachtung Kyubey ' s Vertrag?

Ich fand heraus, es war wegen einer Präzision Fehler in unserem code. Die Menge, die verwendet wird, um die Eingabe segwit Transaktion ist falsch, führt zu diesem Fehler.

SegWit muss nicht verwertet, indem alle (oder sogar die meisten) Knoten , um sicher verwendet werden, aber es muss angenommen werden, indem fast alle Bergleute , um erfolgreich zu minimieren oder eliminieren praktisch das Risiko von Gabeln oder doppelklicken Sie verbringt nach SegWit Aktivierung.

Mein Verständnis ist, dass (nicht Bergbau) Knoten, die noch nicht aktiviert haben, SegWit, wird immer noch als SegWit Transaktionen gültig sind (weil Sie sehen keine Erfordernis einer Unterschrift). Jedoch, wenn einige Bergleute umfasst SegWit Transaktion(en) in einen block, andere (nicht SegWit) Bergbau-Knoten(s) ablehnen Doppel verbringt oder Gabeln könnten theoretisch auftreten. Ist dieses Verständnis richtig?

Mit diesem Risiko im Hinterkopf, genau, wie war das 95% miner Annahme-Ebene ausgewählt? Gibt es irgendwelche verfügbaren statistischen Simulationen, mit deren Hilfe die Chancen der doppelten verbringt oder Gabeln Sie an einer Schwelle mehr oder weniger als 95%?

Dies ist ein Betrug, ziehen Sie Ihre Münzen aus, dass Geldbeutel und verwenden Sie niemals das Portemonnaie wieder!

Ändern Sie Ihr Passwort ist nicht ausreichend, um Ihr Konto zu schützen, an dieser Stelle. Wenn die Betrüger können sich in Ihrer Brieftasche können Sie nach unten kopieren Sie die recovery-seed, und erstellen Sie dann Ihren Geldbeutel mit anderer software. Das Passwort schützt nur Ihre login-Daten, es würde nicht aufhören, die Betrüger Zugriff auf Ihre Brieftasche mit einer anderen Plattform.

Bergbau erfordert spezielle hardware, die Betrüger gelogen, zu sagen, er würde "legen Sie Ihr Konto bis zu mir'. Das ist nicht wie mining funktioniert.

Sorry für deine Verluste. In Zukunft nicht IMMER geben Ihre account-Informationen, Passwörter, Samen Sätze, die privaten Schlüssel, etc, zu jemandem, den Sie nicht 100% verlassen.

Root-Rebschnitt erfolgt in der Regel, wenn die Wurzeln der pflanze sind alle verstrickt und haben begonnen, wächst im Kreise herum. Das säubern ist notwendig für das weitere Wachstum und Gesundheit der pflanze.

Beschneiden Ansätze können sehr stark variieren, je nachdem, wie stark die pflanze Wurzel gebunden, aber das wesentliche Ziel in jedem Fall die gleiche: frei die Wurzeln! Ich beschreibe zwei Möglichkeiten, es zu tun, abhängig von der schwere der root-Gebundenheit.

1. Mild – mäßig Wurzel gebunden

Hier (siehe Beispiele unten), ist die Anlage einfach ab, um root-gebunden und die Wurzeln außerhalb sind meist weißlich (neue Wurzeln) oder Dünn. Dies ist vielleicht die beste Bühne, um zu diagnostizieren, root Gebundenheit und tun das beschneiden, da die meisten Wurzeln beibehalten werden kann, ohne äußerst schwere beschneiden.

Sie können starten, indem Sie vorsichtig versuchen zu trennen, die Wurzeln. Versuchen Sie, squeeze und separate oder ein tool verwenden, schütteln Sie die Erde ab. Sie können auch mit Ihrem Finger kitzeln den Boden der Lücken und frei von den Wurzeln. Sie möglicherweise nicht in der Lage zum trennen einzelner Fasern im linken Bild, und das ist ok. Für das Bild auf der rechten, Sie könnten in der Lage sein zu trennen jeden von der Wurzel Fasern.

Snip entfernt alle Spitzen der Wurzeln, die sind gebündelt zusammen und können nicht entwirrt. Sie müssen nicht versuchen zu retten, jede und jeder Faser. Die pflanze kann einige Rebschnitt und das ist völlig in Ordnung. In der Regel, diese Flecken sind rund, wo der Topf hat Vorsprünge/Rücken (siehe untere der beiden Bilder).

2. Stark Wurzel gebunden

Das Bild in der Frage und die folgenden Beispiele fallen in diese Kategorie. Wenn nicht sofort beschnitten, die Pflanzen haben ernsthafte Probleme.

In diesen Fällen, das beschneiden ist in der Regel härter, als das Ziel ist, die ersten freien die pflanze erstickt. Für die Anlage in Frage und die erste im rechten Bild würde ich nehmen, ein scharfes Messer und mehrere vertikale Schlitze (jedes Viertel oder ein Achtel um die Basis) zu schneiden die Wurzeln, binden Sie es von außen und in der Lage sein, hebeln Sie zu öffnen. Dies ist notwendig, weil die Wurzeln haben sich extrem verwirrt und haben begonnen, sich im Kreis zu drehen.

Sobald Sie das tun, und beginnen zu befreien, die Wurzeln, Sie würden wirklich erstaunt sein, zu sehen, dass einige von Ihnen einen Fuß zu einem Fuß-und-ein-halb lang! Nachdem Sie befreiten Sie und bewegte die Erde, nehmen Sie eine Rebschnitt Schere und gehen in die Stadt auf die Wurzeln. Schneiden Sie Sie nach unten, schneiden Sie die überschüssige Länge von den Reifen, mit dicken Wurzeln und halten so viel wie möglich von den neueren Wurzeln (diese wird nicht so lang werden, und Sie können schneiden Sie die enden). Tun Sie dies, bis Sie die Wurzel Büschel auf eine vernünftige Größe, mit freien Wurzeln, bereit, transplantiert werden.

Einige Beobachtungen:

1. Obwohl Sie nicht explizit das schneiden der Wurzeln in der ersten Annäherung, wie Sie in der zweiten, Sie werden hören, die dünnen, Jungen, weißen Wurzeln snap, wie Sie hebeln die root-ball open. Mach dir keine sorgen darüber, es gebunden ist, zu passieren, und die Anlage wird in Ordnung sein. Denken Sie daran, einige Wurzeln haben , um geopfert zu werden für den rest von Ihnen und der pflanze, um zu überleben.
2. Während Sie beschneiden die Wurzeln aggressiv im zweiten Fall, nicht über es tun. In anderen Worten, lassen Sie sich nicht eine pflanze mit nur 2 Wurzeln, Fasern, wenn es 30, mit zu beginnen.
3. Geplante Wurzel beschneiden (zur Aufrechterhaltung der Größe) erfolgt am besten in der Ruheperiode. Jedoch, wenn eine pflanze wird scheitern, weil die Wurzeln, dann ist es am besten sofort geschehen (außer, vielleicht, in den rauen winter).

Das erste mal sah ich Uniformen dieser Art war, als ich beobachtete Amanchu.

Gibt es irgendwelche japanischen Schulen, die diese Art von uniform?

Die UK Mittag-Kultur sein, was es ist, mikrowellengeeignete Fertiggerichte und snacks sind eine große Sache, und die meisten Unternehmen verfügen über eine Mikrowelle und einen toaster. Während die, die gut funktioniert für speichern-fertig gekaufte Mahlzeit Currys oder Brot, das Paket von Zwiebel-bhajis, fragt Sie für zehn Minuten in den Ofen, so kommen Sie knusprig sind.

Es gibt jedoch keinen Backofen zur Verfügung. Wenn ich pop Sie in die Mikrowelle, Sie werden gründlich erhitzt und sicher zu Essen, aber wirklich weich und matschig. Wenn ich stecken Sie in den toaster, wo ich kann, passen zwei auf jeder Seite, werden Sie wirklich schwer zu bekommen und stellen Sie den toaster fettig.

Ich habe versucht, legen Sie den toaster auf die Seite zu drehen in einem grill, aber in Anbetracht des Zustands, der toaster, das erzeugt eine Menge Rauch aus Semmelbrösel drinnen ist es jetzt ruhen auf den unteren Heizwert-Einheiten, so ist das nicht gut wegen seiner Sicherheit.

Wie kann ich Aufwärmen diejenigen, Krapfen, um Sie zumindest ein wenig knusprig an der Außenseite ohne Ofen oder Pfanne?

Ich brauche eine NTFS-3G-version später als die im Lieferumfang lucid lynx, da will ich den neuen hide_hid_files und hide_dot_files mount-Optionen, die nicht vorhanden sind, bevor Sie version 2010.8.8.

Seit ich kompiliert und installiert die neueste version von NTFS-3G via checkinstall, wenn ich erstmal eine NTFS-mass-storage-device, Ubuntu wählt das ntfs-kernel-Modul auf die ntfs-3g-fuse-Treiber zu mounten. Ich weiß nicht, wie zu sagen, mein system zu benutzen, das 3g-Treiber.

mount-t ntfs-3g und fstab - Einträge die einfach gut funktionieren.

Erbstück Pflanzen werden in der Züchtung mindestens über 3-5 (Menschen -) Generationen vor, aber nicht zurzeit aufgrund der Veränderungen in der landwirtschaftlichen Entwicklung sowie die heutigen Abhängigkeit von Samen mit bestimmten gewünschten Eigenschaften (zumindest in großem Maßstab Anbau). Als solche, diese alten Pflanzen sind gut angepasst, um den lokalen Bereich, in dem Sie einmal waren im Anbau und selten auch überall sonst.

Der häufigste Fehler, den Leute machen, ist zu versuchen und zu wachsen, irgendein Erbstück Sorte (zum Wohle des wachsenden ein Erbstück), ohne Rücksicht darauf, wo es verwendet , um zu wachsen. In anderen Worten, können Sie nicht erwarten, zu wachsen, eine Erbstück-Mexikanischer Pfeffer pflanze, sagen wir mal, Nordeuropa. Nur ain ' T gonna happen.

Ich persönlich habe nur gewachsen Erbstück Paprika und ich habe festgestellt, dass Sie sehr einfach zu züchten, da meine Klima ist ziemlich ähnlich zu seiner ursprünglichen Umgebung. Die, die ich bin, wächst jetzt ist der Pfeffer in dieser Frage (Pasilla bajio). Es hat eine sehr milde und leckere Geschmack, und funktioniert hervorragend in Salaten, für ein wenig kick (ja, Essen kann man Sie einfach so!).

Ich denke, egal, welche Art von pflanze, die Sie wachsen wollen, ist die wichtige Sache, um sicherzustellen, dass Sie für Ihr Gebietsschema.

pdftohtml ist wahrscheinlich das, was du bist suchen für.

Info über das Paket: packages.ubuntu.com/lucid/pdftohtml

nur hatte unsere Katze legte auf diese sympthoms stellte sich heraus, dass cat aids irgendeiner Art und die Zunge sieht aus wie seine zerfallen deshalb kein Essen oder Körperpflege. Hexe begann erst vor 2 Tagen dann das sabbern hat heute begonnen und wir brachten ihn zum Tierarzt, der machte die diagonosis. wenn Ihre Katze hat eines dieser Symptome nehmen Sie es bitte zu einem Tierarzt sofort.

Ich möchte gnome-terminal öffnen-links mit dem Chrome-browser, aber es besteht auf öffnen mit Firefox.

Ich verfolgt habe beide Ratschläge hier gefunden, ohne Erfolg:

http://www.linuxquestions.org/questions/slackware-14/gnome-terminal-default-browser-332934/

Mein OS ist Ubuntu 10.04.

Ich verwendet die request Bibliothek manuell abrufen von Informationen aus der insight-API. Ich habe auch die litecore-lib Bibliothek für das erstellen der Transaktion.

var Litecoin = require("litecore-lib");
var request = require("Anfrage");

//manuell Treffer einen Einblick api zum abrufen utxos der Adresse
Funktion getUTXOs(Adresse) {
 return new Promise((auflösen, ablehnen) => {
request({
 uri: 'https://insight.litecore.io/api/addr/' + Adresse + '/utxo',
 json: true
},
 (error, response, body) => {
 wenn(Fehler) Ablehnung(Fehler);
beheben(Körper)
}
)
})
}

//manuell Treffer einen Einblick api, um broadcast-tx
Funktion broadcastTX(rawtx) {
 return new Promise((auflösen, ablehnen) => {
request({
 uri: 'https://insight.litecore.io/tx/send',
 method: 'POST',
 json: {
rawtx
}
},
 (error, response, body) => {
 wenn(Fehler) Ablehnung(Fehler);
beheben(Körper.txid)
}
)
})
}

//Ihrem privaten Schlüssel und Adresse hier
var privateKey = PrivateKey.fromWIF('YOUR_PRIVATE_KEY_HERE');
var Adresse = privateKey.toPublicKey().toAddress();

getUTXOs(Adresse)
 .dann((utxos) => {

 lassen balance = 0;
 for (var i = 0; i < utxos.length; i++) {
 balance +=utxos[i]['satoshis'];
 } //fügen Sie die balance in satoshi-format von allen utxos

 var Honorar = 1500; //die Gebühr für die tx
 var tx = new Litecoin.Transaction() //verwenden litecore-lib um eine Transaktion zu erzeugen
.aus(utxos)
 .auf('TO_ADDRESS', balance - Gebühr) //Anmerkung: Sie senden alle Ihre balance AKA fegen
.Gebühr(fee)
.sign(privateKey)
.serialize();

 zurück broadcastTX(tx) //übertragung der serialisierten tx
})
 .then((result) => {
 console.log(Ergebnis) // txid
})
 .catch((Fehler) => {
 werfen Fehler;
})

Prost!

Kurze version: Eine Kiez-Kätzchen hat sich entschieden, es gerne unseren Platz. Wie lehren wir es, dass es doesn ' T live here?

Längere version: Wir haben zwei Katzen. Kastrierte Hündinnen aus dem selben Wurf, etwa 3 Jahre alt. Sie sind indoor - /outdoor-Katzen, aber wir haben nicht eine Katze Tür – lassen wir Sie in-und out-auf Anfrage und oft eine Tür einfach offen gelassen. Sie sind gefüttert-Nassfutter – wieder, wenn Sie es beantragen – und Trockenfutter zur Verfügung für die Nächte und wenn wir nicht zu Hause sind.

Eine andere Familie in unserer Straße haben drei Katzen, aber in den letzten Jahren, zwei von Ihnen starben. Sie haben jetzt zwei Kätzchen bekommen, Sie zu ersetzen. Das heißt, Sie haben zwei neue KITTEN und eine ältere Katze. Ihre Katzen sind auch indoor - /outdoor-Katzen, aber Sie haben eine Katze Tür. Ihre Katzen haben Lebensmittel zur Verfügung zu allen Zeiten.

Eines Tages, eines der Kätzchen (weiblich – weiß nicht, ob Sie kastriert) zeigte sich in unserem Ort. Nicht zu wissen, wohin es gehört, mein Mann gab ihm ein wenig Essen (wahrscheinlich ein Fehler), um es ruhig halten, während er nahm ein Bild für unsere lokale facebook Seite, um herauszufinden, ob jemand Sie vermisst. Der Besitzer antwortete, dass es war die Ihre, aber mehrere andere Personen antwortete, dass Sie hatten, besuchten auch Sie. Stellt sich heraus, dieses Kätzchen liebt es zu Wandern – und zwar ziemlich weit, auch!

Hat Sie da gemacht, besucht uns sehr regelmäßig, oft mehrmals am Tag. Wenn die Türen offen sind, wird Sie enter und gehen Sie direkt zu unserer Katzen " Essen (Sie isst übrigen Nassfutter erste und dann das Trockenfutter nach, wenn wir nicht aufhören Ihr). Auch wenn es keine Nahrung, Sie suchen uns aus, als Sie ist sehr sozial. Sie wird aufspringen und liegen neben uns auf der couch oder auf dem Schreibtisch, wenn wir arbeiten.

Wenn alle involvierten Menschen, wo Erwachsene, wäre dies kein problem – Sie konnten hin und her gehen, wie Sie uns. Jedoch, die Kinder in der Eigentümer-Familie offensichtlich wollen, dass Ihre kitten zu sein in Ihrem Haus, nicht bei uns, so dass wir vereinbart, dass wir versuchen würden, zu verhindern, dass Ihr immer in unser Haus und halten Sie aus unserem Katzenfutter. Sicherlich, Sie würde dann nach Hause gehen!? Nicht so viel... würde Sie miauen vor dem Fenster für eine Weile und wenn das nicht funktioniert einfach dort liegen. Vor den Fenstern. In den Regen. Für Stunden... So weiter haben wir vereinbart, dass ich den text der Familie, wenn die Kätzchen zeigten, und Sie würde kommen, Sie. Das ist das, was wir jetzt tun, aber das Kätzchen zeigt noch oben. Sie ist super glücklich, wenn Ihre Menschen kommen für Sie, aber geht noch zu unserem Haus gehen, anstatt zu Hause auf Ihrem eigenen. Die Eigentümer versuchen, um Sie für eine Weile, um zu lehren Ihr, wo Sie hingehört, aber Sie kann nicht ganz in der Nähe der Katze Tür, weil die ältere Katze.

Wie gesagt, Sie hat Essen zu Hause zur Verfügung, und Sie weiß, wie Sie die Katze Tür funktioniert.

Unsere eigenen Katzen nicht allzu gern von den kitten: Sie Zischen und miauen auf Sie wütend, aber Sie haben nicht die swat auf Ihr oder beißen. Wenn Sie wird innerhalb von ein paar Meter von Ihnen, werden Sie einfach zu Fuß entfernt.

Die Besitzer haben vorgeschlagen, eine nächste Schritt wäre für uns, zu besprühen Wasser auf Ihrem. Wir haben dies mit unseren eigenen Katzen zu halten, Sie vom kratzen an den Möbeln, aber ich fühle mich ein bisschen schlecht über es zu tun, um das Kätzchen – ich bin mir nicht sicher, er würde verstehen, wieso er sprühte Wasser auf.

Darunter das erste mal, mein Mann fütterte Sie, hat Sie wohl gegessen, hier 3-4 mal (das andere mal, indem Sie einfach zu Fuß in das Haus, wenn die Tür offen war). Das springen auf die couch/Schreibtisch war ein Tag – der Tag, als wir merkte, dass Sie sich so viel zu Hause, dass wir reden mussten mit der Eigentümer-Familie, um herauszufinden, was Sie wollte uns zu tun. Versuchen, zu halten Ihr aus dem Haus und SMS der Besitzer hat schon seit über einer Woche.

Hat jemand Vorschläge, was wir sonst noch tun können, um Ihr zu verstehen, dass Sie nicht angehören in unserem Haus?

Hinweis: bitte machen Sie nicht diese etwa, dass Katzen draußen. Das wird nicht geändert werden, für die Katzen.

Update: Hier, ein paar Monate später, ist dies, wie die Dinge sich entwickelt haben. Für eine Weile schien es wie ignorieren das Kätzchen geholfen (von facebook haben wir gesammelt, die Sie gefunden, andere Nachbarn zu besuchen), aber dann fing Sie wieder zurück. Ihre ständige Besuche bagan betont unsere eigenen Katzen sehr viel, so dass am Ende Griffen wir zu besprühen Sie mit Wasser. Das war eigentlich ziemlich effizient, und bald hörte Sie auf zu kommen. Wir wissen vom Besitzer, dass Sie ein bisschen weniger fernweh jetzt, aber immer noch nicht abhalten, in den Häusern der anderen Nachbarn - aber wir haben nicht gesehen, dass Ihr in unserem Haus für über einen Monat jetzt.

Gut es ist nicht abzusehen, sicher, wie Sie können, weil in Digimon Adventures oder Digital Monster Staffel 2, es gibt ein gate zum eingeben in die digitale Welt und wieder zurück. Und in Digimon Dompteure, die Digimon monster, die Sie sehen, Growlmon Kampf mit kommt durch einen vortex-irgendwie, so dass Sie wahrscheinlich haben viele Möglichkeiten. Aber wir werden nie sicher wissen, wenn Digimon real sind, so dass wir nicht wissen, ob Sie kommen können oder nicht.

Ihre Mikrowelle ist nicht gerade Kochen Ihr Essen von innen heraus. Stattdessen, was passiert ist, dass einige Teile der Nahrung, die sich auf den Innenraum erwärmt, schneller als diejenigen Teile der Strasse, die Sie beobachten. Diese Art der ungleichen Heizung ist innerlich mit, wie eine Mikrowelle funktioniert.

Mikrowellenherde Kochen ungleichmäßig, weil ein Muster von stehenden Wellen Formen im inneren der Ofenkammer und die Muster erstellt ein array von hotspots im gesamten Backofen Volumen. Eine Frequenz von 2,45 GHz erzeugt eine Wellenlänge von etwa 12.25 cm, und in den Regionen der maximalen Intensität (hotspots) wird um die Hälfte-Welle-Punkte, oder jeder 6.125 cm, sondern in einem komplexen 3D-Muster

Von hier

So, in der Mikrowelle die Wellen, die zufällig angeordnet werden, nur damit Sie die Innenseite der Topf heizt sich schneller, als außen.

In der Mikrowelle, die nicht mit einem rotierenden Karussell, ist dieser Effekt noch stärker ausgeprägt, obwohl auch mit einem Karussell ist kein Allheilmittel. Viele Mikrowelle Rezepte enthalten oft Anweisungen zum drehen und/oder rühren Sie die Lebensmittel intermittierend als ein Mittel, die Verteilung der Wärme gleichmäßiger aus den gleichen Gründen; die änderung der Stellung der Lebensmittel innerhalb der Ofen hat die Verlagerung der hotspots, um in den Lebensmitteln, wie es Köche.

Also, mein Vorschlag ist, versuchen Sie, die position der Lebensmittel in den Backofen im Laufe der Zeit, besonders wenn es geheizt wird über mehrere Minuten, wie soll es helfen die Wärme gleichmäßiger. Wenn Sie können, es ist auch eine gute Idee, rühren Sie die Lebensmittel intermittierend als gut. Persönlich, nach der Mikrowelle beendet die Redezeit, ich werde auch umrühren und dann warten Sie ein paar Minuten vor dem servieren lassen Sie die hot-spots natürlich zerstreuen ein wenig über Wärmeleitung.

Ich bin versucht, zu erstellen eine neue UbuntuOne Konto, und immer diese:

Die E-Mail-Adressen sind die gleichen in beiden Bereichen, und das Kennwort erfüllt die Kriterien. Was genau tun die Dreieck-Symbole bedeuten? Es gibt kein alt-text, wenn ich mit der Maus über Sie, so dass ich keine Ahnung habe, was es denkt, ist falsch mit der neuen Konto-setup-Informationen, die ich bin bietet.

Während ich don ' T haben keine Studien die Bestätigung meiner Ideen, die der gesunde Menschenverstand kann ein langer Weg zu gehen:

• Wenn Sie brauchen, um zu Reisen, um einen geeigneten Platz zu laufen, wie ein Wald, oder eine Spur, die Sie nicht wollen, dies zu tun oft mehr als nötig, denn es verschwendet Zeit.
• Fast jede übung erfordert einige Zeit, die auf Erwärmung und/oder Abkühlung. Wenn Sie brechen Ihre übung, die Sie effektiv die doppelte Zeit aufgewendet oder verschwendet auf diese als gut.
• Wenn Sie trainieren, verschiedene Chemische Reaktionen auftreten, wie der Aufbau von endorphin, cortisol oder Adrenalin. Diese helfen, regulieren Prozesse im Körper wie die Erhöhung Ihres Blutdrucks, stimuliert Ihr Herz schneller zu schlagen oder zu hemmen, Ihre Verdauungsstörungen. Wenn Sie brechen Ihr Training, Ihr Körper hat gebaut bis alle diese Hormonspiegel wieder, bevor Sie in der Lage zu arbeiten, sich auf einem ausreichenden Niveau.
• Arbeiten an einer ausreichenden Intensität bewirkt, dass sehr kleine Schäden, die beeinträchtigt es die Funktionen. Während Ihr Körper beginnen, um die Wiederherstellung (oder legen), wäre es besser, den Muskeln ausreichend Erholung zu tun. In der Teilung der Arbeit bedeutet, Sie würde möglicherweise rückgängig machen der Wiederherstellung Ihrer Muskeln unterzogen haben bereits.
• Müde Muskeln sind anfälliger für Verletzungen. Also, wenn Sie ' ve arbeitete hart während der erste Teil der übung und Ihre Muskeln ermüdet sind, gibt es eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von Verletzungen, weil die Muskeln sind nicht mehr in der Lage zu widerstehen hohen Belastungen.
• Wenn Sie arbeiten hart genug, um zu Schwitzen anfangen, würden Sie entweder Dusche oder zweimal ertragen, Ihrem eigenen Geruch während des Tages ;-)
• Es kann davon abhängen, Ihre Art von Training, einige Trainingseinheiten benötigen Sie aufgebaut, ein gewisses Maß an Ausdauer, so zerschneiden das Training ist nicht eine option.
• Oft ist es ratsam, nicht zu Essen (viel zu viel) rechts, bevor Sie arbeiten heraus, so dass die Spaltung Ihres workouts setzen können eine Belastung für Ihre Essgewohnheiten (es sei denn, Sie trainieren den ganzen Tag lang wie stars).

Allerdings gibt es natürlich praktische Gründe, warum nicht jeder ist in der Lage Training für lange Zeiträume. Also, wenn Sie sind einfach nicht in der Lage, so zu tun, Aufspaltung übungen (meistens) nicht Schaden Sie entweder.

Für die Mikrowelle smores, die ich oben 1/2 der graham-cracker mit einer Hershey bar Platz und Mikrowelle für 30 Sekunden, dann legen Sie ein marshmallow auf die Schokolade Schmelzen und für ein paar Sekunden (vielleicht 15 Sekunden), bis die marshmallow-Größe erhöht. Dann entfernen und die Spitze mit der anderen 1/2 Keks.

Ihre Fragen suggerieren mir, dass Sie nicht getan haben großen Abstand auf einer elliptischen Maschine (oder der Straße) vor. Also, ich stark empfehlen, dass Sie behandeln Sie dies wie einen Straßen-marathon und befolgen Sie alle die normale Beratung, die z.B. wenn Sie tun können, 10km jetzt dann eine 4 monatige Programm wird Sie in Form, um diese abzuschließen.

Kleidung, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr: Als Teil Ihrer Ausbildung werden Sie tun, lange Trainingseinheiten. Studie eine Reihe von Optionen und finden, was für Sie arbeitet. Das standard-marathon-Beratung gelten.

Schließlich, was Sie nicht nur tun, eine Straße marathon? Viel einfacher zu trainieren als in den gleichen Raum für Stunden.

Ich fand dieses video Suche im web für sous vide videos. Ich fand dieses video, das erinnert mich an eine Frage, die ich gepostet auf Kochen.stackexchange, wie man ein Sous-Vide-Stil Kochen Schiff. Dies ist der YouTube-video-link erklärt, wie.