Ich kann nicht finden, den Ubuntu installer für Windows, so dass ich dual-boot

Ich schlage vor, Lesen Sie diese Cook ' s Illustrated - Die Grundlagen der Aufzucht (PDF) Artikel. Ich verwenden Sie Ihre basic-sole-die ganze Zeit.

Dieser Artikel hat mich gelehrt, zwei Coole Dinge, die ich didn T wissen über die Aufzucht.

  1. Passen Sie die Menge an Zucker & Salz nach unten für hohe Hitze-Anwendungen.
    • Verringerung der Menge an Zucker sorgt dafür, dass das äußere, das Fleisch nicht verbrennen. Vor dem lernen hatte ich ein paar "Probleme" mit diesem Malheur
  2. Air-trocknen Sie Huhn und Truthahn in den Kühlschrank nach der Aufzucht können die Haut Austrocknen, so dass es schön knackig wird, wenn gekocht.

Wenn Sie nicht vertraut mit der Cook 's Illustrated, Rechnung sich selbst als America' s Test Kitchen. Nehmen Sie ein Rezept, und schlagen Sie auf es mit einem Dutzend oder mehr Varianten optimieren und analysieren, wie Sie gehen, bis Sie kommen mit dem "ideal" etwas oder andere. In diesem Fall ist das brining.

Mit diesem als Basis, Sie haben viel Gelegenheit für Experimente. Ich füge normalerweise sehr herzhafte, aromatische Gewürze zu mir. Einige mögliche Ergänzungen und Substitutionen:

  • Ganze pfefferkörner
  • Ancho chilies
  • Ganze Piment
  • Zimt
  • Nelken
  • Ingwer Kandiert
  • Brauner Zucker anstelle von Zucker
  • Ersetzen Sie einige Gemüsebrühe für Wasser **Verwenden Sie die niedrigste-Natrium-Bestand möglich, und passen Sie das Salz entsprechend. Ich habe keine hard-und-schnell-Regel hier, aber ich Neige zu gehen zusammen mit rund 20% weniger Salz als die "basic -", mehr oder weniger.

Eine andere Sache angesprochen, die durch diesen Artikel ist das, was Fleisch sein sollte und nicht sein sollte brined. Die kurze version ist lean milden Fleischsorten sind geeignet für brining, fettes Fleisch oder diejenigen, die oft gekocht rare/med-seltene, nicht profitieren.

Geeignet

  • Cornish Henne
  • Huhn
  • Die Türkei
  • Schweinefleisch
  • Einige Meeresfrüchte
    • Ganze Seite Lachs (grill gebraten oder geräuchert),
    • Garnelen

Ungeeignet

  • Rindfleisch
  • Lamm
  • Gans
  • Ente
+653
tasasaki 11.08.2020, 20:26:18
18 Antworten

Versuchen Sie, Motherwort (Leonurus cardiaca) - die meisten online-Bilder sind natürlich der Blüten und Blütenstiele, aber Beifuß ist ähnlich Blattrosette und knobbled Blattoberfläche. https://www.minnesotawildflowers.info/flower/motherwort hat ein Bild von laub entsteht im Frühjahr.

+941
radinho 03 февр. '09 в 4:24

In dieser Gesellschaft, scheinen Sie nicht den Rang als nur berühmt für Ihre Fähigkeiten. Die meisten Menschen (nicht alle), wusste nicht, Accelerator entweder. In Misaka ' s Fall, es gibt auch einen tieferen Grund, Schwestern. Da wäre, dass die Anzahl der Klone, es würde wirklich hart sein, wenn Sie veröffentlicht ein, man bemerkt Sie. Auch die Schwestern waren zu machen Accelerator level up durch die Ermordung Klone in regelmäßigen Abständen. Wenn die Leute wüssten, jeder von Ihnen, würden Sie viel Aufhebens machen, wenn Sie gesichtet, wie Sie kämpfen, oder noch schlimmer, wenn Sie sahen, "Misaka" sterben, und wieder einige Tage später. Das führt uns zu denken, dass es eine missinformation-Kampagne, das senkt die Informationen, die normalen Menschen bekommt man von Ihnen. Diese auch zerstören kann, keine anzeigen gefunden, dass die Informationen an.

+912
l3bbombbl3 18.12.2010, 18:19:20

Sagen Sie das den Kongress machten wir unsere Präsentation in Brüssel, Belgien, und gerne Mitglied in unserem forum wächst täglich @ http://facebook.com/JoinCoIntellect

Dann sehen Sie unseren Bericht von der Konferenz auf unserer täglichen blog-post von dort aus, zusammen mit unseren 24/7 support...

Die definition von cloud-mining? Einfach ausgedrückt, ist cloud-mining bedeutet, mit (im Allgemeinen) gemeinsamen Rechenleistung ausführen von remote-data-center, die wir nicht^ mehr als einer Hinsicht, wenn man recherchiert, wir sind OPEN-SOURCE-HIER erklärt; http://cointellect.com/download/advanced

+863
Denis Nek 15.07.2019, 05:30:28

In sendmany es ist ein conf_target parameter mit dem Kommentar "Bestätigung Ziel (in Blöcken)". Bedeutet das, dass Bitcoin Core implizit berechnet und setzt ein smart Gebühr für einen bestimmten block den Gegner?

Wenn ja, was ist die Prioritäten, wenn ich:

  1. Setzen Sie die TX-Gebühr, ausdrücklich vor
  2. Set conf_target == 1
  3. Set estimate_mode == UNSET

Was wird die entstehende Gebühr für die Transaktion in jedem Fall?

+818
Roma Muradov 26.07.2014, 20:04:42

Zusammenfassung

Wenn Sie habe mir gerade den anime und wollen sich in den manga, ohne zu wiederholen, material, können Sie wahrscheinlich beginnen mit Band 5. Es könnte auch hilfreich sein, zu Lesen, Volume 4. Band 5 scheint die cutoff-Punkt, wo der anime endet, aber es gibt einige Unterschiede, wie sich das material der Bände 4 und 5 ist dargestellt in anime gegenüber dem original-manga.

Die Beweise

Es ist schockierend, wie schwer es ist, finden Sie Informationen in englischer Sprache auf etwas anderes als mega-hits wie Naruto. Aus diesem Grund, diese Antwort ist nicht perfekt, definitiv, aber diese Frage verdient eine Art von Antwort, also hier ist, was meine Bemühungen produziert.

Ich habe mir gerade die anime-und ich habe ein wenig gestöbert durch einige scanlations, um zu versuchen, und stellen Sie den Zeitrahmen. Aufgrund meiner Stichproben, nhahtdh ist richtig, dass die anime-version endet in Band 5 der manga; Kapitel 22 ist das erste Kapitel von Band 5, und es enthält eine version von der Szene aus Folge 11, wenn Yuki und Hajime treffen sich an der Familien-restaurant, um zu diskutieren den Vorfall aus der sechsten Klasse.

Jedoch diese Grafik aus der japanischen Wikipedia behauptet, dass die Episoden 11 und 12 bedeckt ist, Volume 4. Einige Szenen in dem anime zu sein scheinen composites Szenen aus dem manga, so dass es mehr ein "Na ja, XX aus der anime war in Band 5, aber der Großteil des Materials aus diesen Episoden war in Band 4" Art der Sache. Zum Beispiel die Szene mit Hajime und Yuki endet völlig anders als der anime, Sie nicht treffen sich mit den Mädchen, die

gemobbt Kaori, wodurch Sie auf die Strasse läuft und trifft und auslösen Ihr Gedächtnis Verlust

noch hat

Kaori zeigen, und hören Sie den Grund für Ihren Gedächtnisverlust

wie es in dem anime; stattdessen gehen Sie zu Yuki ' s Haus und spielen von Videospielen zusammen. Auch die Szene im crepe-shop von Episode 11, wenn

Kaori erzählt Hajime wahrscheinlich kann Sie sich nicht an ihn erinnern, denn er war Ihr Freund, dann sieht Sie Ihre "Freunde" aus Ihrer Vergangenheit, die gemobbt Ihr "stehlen" Hajime und bekommt eine winzige flash-Speicher, wodurch Sie dann weglaufen, nach dem Yuki konfrontiert Hajime

passiert in Kapitel 18 (Band 4) unter verschiedenen Umständen.

Die anime-timeline zu laufen scheint vor der manga-Zeitlinie und so weit wie ich sagen kann, das Tempo der manga ist durchweg langsamer als der anime.

Laut der Wikipedia-Seite (bezogen von diesem Anime News Network posting), der manga ist noch nicht beendet und der Letzte Band erscheint im April 2015, also wir wissen noch nicht genau, wie sehr sich der anime eigentlich abweichend von dem manga. Jedoch, die wichtigsten Geschehnisse des manga bis zu Kapitel 22 scheinen die gleichen zu sein wie der anime:

Hajime zeigt, wodurch Kaori zu verlieren alle Ihr hart verdientes Erinnerungen an Yuki. Yuki bekommt zu arbeiten, Wiederaufbau von diesen Erinnerungen, während Sie versuchen auf den Grund zu gehen, was passiert ist zwischen Hajime und Kaori in die Vergangenheit.

Auch, wenn wir uns an den Tagen der Veröffentlichung auf der Wikipedia-Seite, Band 6 nicht kommen, bis die Zeit, die der anime war schon lüften. Band 5 kam um die Zeit des anime begann lüften, vorausgesetzt, die anime-Produktion dauerte etwa sechs Monate, das material in Band 5 war wohl die Letzte die Animatoren hätten zugreifen können, wenn Sie waren die Schaffung der Serie.

Basierend auf all dies, meine Vermutung ist, dass die Episoden 11 und 12 enthaltenen original-anime-material, wurden aber, basierend auf material aus dem manga, wo immer möglich. Folge 12 gerade eingepackt auch ordentlich, anders zu denken, während auch die Vermeidung einer schlüssigen Ende und lassen die Dinge offen für eine zweite Staffel zu beenden, die manga-Handlung. Vor allem,

Kaori und Yuki sind immer noch nur Freunde, wenn der anime endet, und Kaori noch verliert Ihre Erinnerungen jede Woche, obwohl Sie gekämpft hat, den Weg zurück zu erinnern Leckerbissen über Yuki.

Also, wenn Sie wollen, geschnitten in den manga, ohne zu wiederholen, material, würde ich beginnen bei Band 5. Laut der Seite MangaFox, manga lizenziert wurde (obwohl ich finde keine info welche Firma hat es), so könnten wir sehen, eine offizielle englische Version bald.

+762
Billy Kanne 17.11.2020, 13:41:47

Es gibt ein paar Dinge zu beachten.

Erstens, um einige Dinge aus dem Weg. Die Sache mit dem Geruch ist nicht 100% richtig. Viele Zoohandlungen (vor allem in meinem Bereich), entfernen Sie die Drüsen von Frettchen verursachen schlechten Geruch. Also wenn ich meine Frettchen waren Sie nicht riechen so schlimm (oder vielleicht meine Nase einfach nur beschissen).

Nun zur Sache, zu prüfen.

1) Frettchen lieben es zu kauen alles, was Strom läuft durch Sie(durch Gummi isolierende sagte Strom), so dass, wenn Sie haben Frettchen betrachten Neuverkabelung Dinge in Ihrem Haus, so dass alle Drähte laufen an den Wänden, anstatt Boden. Auch das wird die Dinge besser machen für Frettchen. Meine Frettchen geliebt zu werden Drähte verwendet, auf Mauern klettern-tools und noch nie die Mühe gemacht, Sie zu Essen, sobald Sie waren aus dem Boden. Ich bin nicht verarschen lassen Sie keine Kabel auf dem Boden, es sei denn, Sie wollen Ihr Frettchen in eine Menge Schmerz durch Gummi stecken im Verdauungstrakt.

2) Verstecken sich alle Ihre schreibutensilien(vor allem Stifte). Die auch genießen, Essen Sie eine Menge. Ein Verschlucken Gummi-Ende von einem Bleistift töten kann Ihr Frettchen sehr schnell, es sei denn, die Operation durchgeführt wird.

3) Halten Sie daran, dass Frettchen haben sehr kleine Verdauungstrakt, also alles, was Sie Essen kommen sehr schnell, und Sie werden hungrig, sehr oft. Aber es geschieht nur, nur, wenn Sie wach sind. Aber aufgrund, dass Sie guten Appetit haben, und wenn Sie merken, dass Sie nicht Essen, hetzen, um den Tierarzt so bald wie möglich.

4) Finde einen Tierarzt, der WEIß, dass Frettchen WIRKLICH GUT. Deine Frettchen bekommen selbst in Schwierigkeiten, wie Sie lernen, wie um Sie zu kümmern, so ist es wichtig zu wissen, welcher Tierarzt zu gehen, um so schnell wie möglich.

5) Männer sind schmutziger als die Weibchen, und sind mehr hyper. Weibliche Frettchen riechen nicht so schlecht und aufs Töpfchen gehen gut und sind einfacher zu trainieren. Haben Sie auch obsession mit Stofftieren, aber Sie sind viel weniger kontaktfreudig und verrückt. Männer haben manchmal Fäkalien stecken, wird nie still sitzen, während man wach ist, leicht zu Wut, wenn man Sie ignorieren und sind Super Kletterer.

6) Sie schlafen sehr viel, aber wenn Sie wach besser auf Sie achten oder Sie leiden sehr blutigen Finger. Ihre Zähne sind scharf und Sie sind nicht Angst, Sie zu benutzen, wenn Sie Ihnen missfallen. Denke, von Ihnen als verdorben 4-jährigen, die immer versuchen, Ihre Aufmerksamkeit. Es ist Ihre Aufgabe, Sie zu trainieren, um nicht verwöhnte gören und spielen schön.

7) Sie lieben die gemütliche kleine Löcher und können stecken im inneren, so stellen Sie sicher, um ein Stück Holz zu Ritzen, um das Haus, so dass Sie nicht nach innen gehen. Vor allem hüten Sie sich hinter einen Kühlschrank. Sie zerstören den Kühlschrank innerhalb von Minuten, ob Sie Zugriff auf die Rückseite.

Ich denke ich habe alles abgedeckt habe ich erlebt, dass ist üblich und nicht zu Frettchen bestimmten.

So stellen Sie einfach sicher zu ferret-Beweis Ihr Haus, bevor Sie Sie erhalten.

+748
stanwo 29.09.2012, 08:24:45

Haben Sie versucht, die installation über PlayDeb.net ? Sie haben ziemlich einfache Anweisungen, wie zu installieren Spiele aus Ihrer Website und Enemy Territory auf Ihrer Website.

Im Grunde ist es genau das gleiche wie oben beschrieben, verhindert aber Fehler, die Sie getan haben könnte, während der installation.

+705
dmcoding 20.02.2015, 19:39:48

Das problem ist, dass Ihre Anzeige-Objekt (ind) ist nicht eine Klasse variable, der Gültigkeitsbereich ist nur in der __init__ - Funktion. Dies bedeutet, es wird zerstört durch Python garbage collection sobald Sie Ihren Abschluss Klasse initation. Um dies zu beheben, ersetzen Sie ind mit sich selbst.ind:

selbst.ind = appindicator.Indikator("jes_test_menu", "indicator-messages", appindicator.CATEGORY_APPLICATION_STATUS)
selbst.ind.set_status(appindicator.STATUS_ACTIVE)
selbst.ind.set_attention_icon("neue-Nachrichten-grün")
selbst.ind.set_menu(Menü)
+694
spun 14.01.2016, 23:18:34

Kann ich Ersatz Tomaten aus der Dose für frische, wenn Herstellung von soft-tacos? Sollten die Tomaten entleert werden, gewürzt, Hinzugefügt, um das Fleisch-Mischung oder serviert mit Salat, sour cream und geriebenem Käse?

+683
user216301 31.07.2010, 17:55:33

Ehrlich gesagt, es sieht aus wie es ist einfach ein zu hoher Prozentsatz von ei - ... und vielleicht auch nicht genug Käse. Ich weiß nicht, dass es nicht klappen mit viel ei, aber die meisten Rezepte die ich gefunden habe, nur jetzt mit viel mehr Milchprodukte ei und anderen Zutaten zu machen, cremig.

Für Vergleichszwecke sind Sie mit weniger als einem Viertel Tasse Flüssigkeit zwei Eier oder 1,5 El/ei.

Zum Beispiel dieses hier in der "Essen & Wein", verwendet 3 Eier und 1 Tasse halb und halb. Es hat auch eine Tasse Käse und viele andere Zutaten. Das ei ist eindeutig nur eine Mappe, um zu halten Dinge zusammen. So, das sind über 5 Esslöffel halb und halb pro ei.

Dieses auf allrecipes hat 4 Eier und 1-1/2 Tassen Milch... und viel Käse. 6 Esslöffel Milch pro ei.

Diese von food.com näher zu dir-in-Verhältnis, mit 5 Eier und nur 3/4 Tasse Milch, aber das ist noch über ein Viertel Tasse mehr Flüssigkeit (12 El anstelle von 7,5 Esslöffel pro fünf Eier)... und es hat Sie hinzufügen, zwei Tassen von anderen Sachen, ersten Vorschlag wird der Käse.

Ich habe festgestellt, auch andere Rezepte, die 6 Eier 3/4 Tasse Sahne, zu..., die wieder näher, aber immer noch etwa 1/4 Tasse kurz.

Ich empfehle das hinzufügen von mehr nass, um Ihre Mischung zu schneiden, das ei.

Auch, wenn Sie Backen die traditionellen, 350 F (175 C), die Sie vielleicht niedriger die Temperatur ein bisschen. Kleinere Dinge oft besser mit einer etwas niedrigeren Ofen. Dies gibt Ihnen mehr Raum für Fehler. Ich Backe mini-cupcakes bei 325 F statt 350 F aus diesem Grund.

Also, versuchen Sie Erhöhung Ihrer Sahne 4-5 Esslöffel (oder vielleicht versuchen, eine mehr wässrige Milchprodukte wie halb und halb), fügen Sie etwas Käse (Käse ist cremig, erinnern Sie sich?), niedriger die temp, 325 F (160 C) und versuchen Sie es erneut.

Sorry, das sind viele verschiedene Dinge zu versuchen... aber da ich nicht weiß, Ofen-Temperatur, das Teil ist mehr eine Vermutung.

+528
eckyzero 03.07.2014, 13:40:10

Gesättigte Fette (z.B. der weiße Teil ein steak oder chop) sind in der Regel solide bei Raumtemperatur , während ungesättigte (z.B. Olivenöl) nicht. In der Regel werden die Ratschläge Fette aus Suppen und Eintöpfe ist die chill es so, dass es alle erstarrt. Da es schwimmt, ob es solide ist, oder nicht, es gibt auch Techniken wie skimming, aufsaugen mit Küchenpapier oder Brot, etc. (Siehe Wie kann ich entfernen Sie überschüssiges Fett von Eintöpfen oder Suppen ohne Kälte? für Beispiele.)

Die Temperatur, bei der etwas erstarrt ist ein schlechter Weg, um zu testen , ob ein Fett gesättigt oder ungesättigt sein, und es ist nicht eine wichtige Unterscheidung, wirklich. Wenn es wichtig ist, um Sie zu bekommen, all das Fett etwas ab, dann chillen und warten ist wahrscheinlich der effektivste Weg. Wenn Sie nicht haben Zeit für Sie, dass Sie danach entweder Essen Sie wenig Fett (was für die meisten Menschen in Ordnung ist) oder Sie stellen ein anderes Gericht.

+517
Denise Radi 08.01.2016, 03:43:55

Ich mache mir sorgen um eine meiner Schildkröten (Rot-eared Schildkröten).

Sie sind fast 2 Jahre (oder vielleicht 2 Jahre) alt. Eine meiner Schildkröten nicht Essen wollen. Der andere isst normalerweise. Das macht mich verwerfen Probleme mit dem aquarium-Temperatur.

Ich schaute mir Ihre Schalen. Sie sind stark.
Ich schaute mir Ihre Ohren. Sie öffnen und schließen Sie Sie normal, und normal in der Größe und Farbe nichts geändert, wobei die Anteile in diesen Monaten.
Ich schaute mir Ihre Nasenlöcher. Sie haben keine kalten und gut zu atmen unter Wasser. Auch Sie bewegen sich so schnell wie immer.
Ich habe immer überprüfen, wenn Sie Essen. Es gibt keinen Kampf für Lebensmittel (außer wenn der andere folgt meinem finger versucht, es zu Essen).


Jedoch ist mir aufgefallen das die Schildkröte nicht Essen, hat einen winzigen weißen abgerundeten mark in den Hals. In der mark hatte, einem anderen (bräunlich-like) Farbe vor. Was passiert mit meiner Schildkröte und wie helfe ich ihm?

+510
jjlharrison 11.11.2016, 19:27:11

Was ist die beste E-mail-clients verfügbar sind und die gute Integration in Ubuntu.

Einschließlich der Funktionen:

  • Unterstützung von notifcations für Nachrichten/News(RSS).
  • Integrieren gut mit den Ereignissen in der Zeit - /Datum-Anzeige
  • Was E-mail-Dienste tun, die Sie unterstützen ?
  • etc.

Edit: Trotz der enthaltenen features oben , ich möchte eine Liste von allen die E-mail-Clients zur Verfügung zu verwenden , und wenn möglich, machen es zu einem community-wiki-Beitrag mit jeder Antwort eine E-Mail-client.

+507
drowsyTicker 10.04.2022, 14:42:08

Der beste Weg, dies zu tun ist, um eine ISO-Datei erstellen von der DVD. Sie können dann spielen Sie die ISO-Datei mit VLC oder montieren Sie es und verwenden Sie es als wenn Sie hatte, eingelegt die DVD in das Laufwerk ein.

Es ist eine wirklich einfache Methode, die verwendet werden können, für nicht übel DVDs. Einfach die DVD einlegen, Rechtsklick auf das desktop-Symbol, das erscheint, und klicken Sie auf " Datenträger Kopieren...'.

alt text

Dann wählen Sie die Ausgabe in eine Bilddatei:

alt text

Das erstellen der ISO-Datei. Jedoch einige Unternehmen spüren die Notwendigkeit, absichtlich beschädigt die DVD in einem (erfolgreichen) Versuch, uns zu stoppen Kopien (die wir sind gesetzlich befugt, für den persönlichen Gebrauch) unsere DVDs. Wenn Sie dies tun, wie in der DVD-ich verwende für die screenshots, Brasero, die software zum kopieren der Festplatte wird Abstürzen.

Es ist eine alternative Methode zum kopieren von DVDs verwendet, die die Kommandozeile mit diesem Befehl:

dd if=/dev/dvd of=~/dvd_backup.iso

Wenn dies ebenfalls fehlschlägt, ist die Wahrscheinlichkeit für böse beschädigte DVDs, erhalten Sie eine ähnliche Ausgabe wie diese:

dd: reading `/dev/dvd': Input/output error
572352+0 records in
572352+0 records out
293044224 bytes (293 MB) kopiert, 145.3 s, 2,0 MB/s

Nächster Schritt, versuchen Sie es mit gddrescue. Einmal installiert, können Sie diesen Befehl verwenden, der hoffentlich kopieren die Daten von der DVD mit einer Technik, die ursprünglich für die Rettung von Daten von fehlerhaften oder beschädigten Festplatten:

ddrescue -d /dev/dvd ~/dvd_backup.iso ~/dvd_backup.melden

Dies kann funktionieren (hat es in der Vergangenheit getan für mich), aber es kann auch fehlschlagen (was es Tat, diese Zeit für mich).

Wenn alle diese Methoden ausgeschöpft sind, scheint es unwahrscheinlich, dass Sie in der Lage, eine ISO-Datei erstellen, aber Sie können rip die DVD mit diverser software (ich empfehle VLC für dieses). Dies ist nicht ideal, aber ist die einzige Möglichkeit (die ich kenne) einmal Links haben Sie versucht, alle anderen Optionen.

+455
DaMacGuruKing 02.03.2022, 05:40:55

Nein, der DNS-Samen nicht mit einer Bitcoin-client. Die DNS-seed-Knoten nur eine Liste von IP-Adressen ausgeführt werden (oder wurden vor kurzem ausgeführt) einen Bitcoin-client. Im Quellcode kann man sehen, dass der DNS-seed-Knoten kontaktiert werden, nur um eine Liste von Adressen.

Quelle: https://github.com/bitcoin/bitcoin/blob/master/src/net.cpp#L1210

+312
Anthony Medina 09.03.2020, 04:10:04

Ich fürchte, ich habe nicht eine Antwort auf die Salz-Frage. Der Vorschlag kann nur sein, weil es kann schwierig sein zu beurteilen, wie viel Salz zu verwenden, in eine marinade.

Joghurt nicht gerinnt, so dass keine sorgen gibt.

Andere überlegungen sind natürlich die gleichen wie bei allen Marinaden: kühlen während das marinieren von Prozessen, und nicht dazu dienen, die marinade als sauce, es sei denn, du hast gekocht, es zuerst zu töten rohe Fleisch Mikroben.

+91
sms 01.01.2014, 02:34:36

In einer versiegelten Verpackung, (nicht immer in das, was als Datum auf Sie gedruckt werden für den "Ablauf"), praktisch gesprochen, versiegelt und trocken, es scheint zu halten "im wesentlichen für immer."

Einmal geöffnet, nicht annähernd so lange, aber das ist nicht etwas, was ich getan habe, viel Persönlichem Experimentieren mit.

+74
Kelly Dean 07.05.2012, 17:11:04

Als Chelonian erwähnt, Ihre tägliche Kalorienzufuhr brauchen, ist 1,650, plus was auch immer Kalorien, die Sie brennen während des Trainings. Auch, Sie können nicht "spot-Reduzierung" Fett. So verlieren die 12lbs oder so von Fett in zwei Monaten bedeutet nicht, es wird kommen aus Ihrem Bauch, noch bedeutet es, werden Sie tatsächlich die Ergebnisse, die Sie suchen, je nachdem, was dein Ziel ist.

Außerdem, wenn du machst die crunches in einer Anstrengung zu verlieren, den Bauch, es ist ein vergebliches bemühen. Es wird Ihnen helfen, (Art von) gut zu bekommen-Muskeln trainiert, sondern crunches funktionieren wirklich nur die Oberfläche-Ebene Muskeln. Und wieder kann man nicht spot-Reduktion von Fett.

An Ihrem aktuellen Gewicht, laufen für 20 Minuten bei 6mph verbrennt etwa 270 Kalorien. "Cross-training" ist ziemlich vage, aber sagen wir mal es brennt 230 Kalorien für 15 Minuten (aus Gründen der Mathematik). Das wäre 500 Kalorien, die du verbrennst, auf der Oberseite des Chelonian die Berechnung von 1650 Kalorien, für eine Gesamtmenge von 2150 Kalorien.

Generell ist es empfehlenswert, ein Ziel Gewichtsverlust von etwa ein Pfund pro Woche. Das erfordert den Abbau von 500 Kalorien pro Tag. Dies bedeutet, dass Sie mit Ihrer aktuellen übung können Sie Essen insgesamt 1.650 Kalorien und verlieren ein Pfund pro Woche.

Jedoch, wie bereits erwähnt, können Sie immer noch nicht bekommen, die Ergebnisse, die Sie suchen. Cardio ist ideal für die Verringerung der Fett, aber ehrlich gesagt, werden Sie sehr wahrscheinlich am Ende nur eine kleinere version des Ihre Form jetzt, und noch fühlen und sehen "schlaff."

Zur Behebung dieser, ist es eine gute Idee, um Ganzkörper-Krafttraining in Ihr Training. Das kann Körpergewicht Zeug, wie push-ups, bodyweight Kniebeugen, und so weiter, oder es können gewichtet werden Sachen wie Langhantel Kniebeugen und Bankdrücken oder kettlebell arbeiten. Dies wird helfen, Muskelmasse, die Ihnen eine weitere "Firma" schauen Sie, wie das Fett sich löst. Und Nein, Sie schaltet sich nicht in She-Hulk, wenn Sie abholen mehr als eine Hantel 5lb (in der Tat, die meisten Frauen sind kleiner als Sie waren, bei gleichem Gewicht), so haben Sie keine Angst zu gehen, nachdem die Olympische barbells oder 25lb kettlebells, wenn Sie die Kraft haben, verwenden Sie Sie mit guter form. Für detaillierte Informationen überprüfen Sie heraus Neue Regeln Lifting für Frauen oder auch Ab Stärke.

Siehe auch, über den Handel in Ihrer konsequenten Laufband läuft für sprint-Intervalle, vor allem, wenn Sie die Erhöhung der Dauer Ihrer Läufe. Dies ist bekannt als "Hohe Intensität Intervall-Training," der gezeigt hat, werden effizienter bei der Fettverbrennung als steady state cardio (dh - 20 Minuten von hoher Intensität Abständen verbrennt so viele Kalorien wie 60 Minuten der steady-state). Wenn Sie gerade erst anfangen mit dem laufen, dem Couch to 5k - Programm verwendet, Intervall-training zu arbeiten, die Sie bis zu 5k (~3 km) und ist ein guter Anfang.

Schließlich, für Diät - Vorsicht beschränken Sie Ihre Kalorien zu viel. Wenn wir davon ausgehen, dass Ihre workouts zu verbrennen 500 Kalorien, und Sie sind bereits ein Defizit von 650 Kalorien (1,650 - 1,000), dann nimmst du insgesamt ein Defizit von 1100 Kalorien, oder etwas mehr als 2 Pfund pro Woche. Das ist wirklich nur für Menschen, die stark übergewichtig sind und haben 100+lbs zu verlieren. Während Sie einen angemessenen Betrag, den Sie verlieren könnten, Sie sind immer noch auf einem niedrigen genug Gewicht, dass diese Art von Defizit kann nach hinten losgehen auf Sie, in eine Reihe von Möglichkeiten (einschließlich Stillstand). Zusätzlich Essen eine so kleine Menge kann zu Mangelerscheinungen führen, und nur im Allgemeinen nicht in der Lage, um Kraftstoff Ihr Körper braucht, so dass Sie sich müde die ganze Zeit und erfordern längere Zeit zur Erholung nach intensiven Trainingseinheiten. Wenn Sie feststellen, dass geschieht, scheuen Sie nicht erhöhen Sie Ihre Kalorienzufuhr um ein paar hundert Kalorien.

Stellen Sie sicher, Sie Essen eine gute Vollwertkost. 1.000 Kalorien im Wert von pizza kommt man nicht weit (und zwar wirklich, nicht so viel pizza, wenn Sie es aus einer Pizzeria; Pizza Hut pan Pizza-run über 400+ Kalorien pro Scheibe). Gut, ganzen Lebensmittel, wie steak und Brokkoli werden, tragen Sie viel weiter.

Wenn Sie nicht bereits haben, beginnen die Verfolgung Ihrer Nahrung. Ich persönlich nutze MyFitnessPal, aber es gibt andere. Wenn nichts anderes, verwenden Sie es für ein paar Wochen um sicherzustellen, dass Sie sind, in der Tat, nur Essen, die Menge, die Sie denken, Sie Essen (und Umgekehrt, dass man so viel Essen, wie Sie denken, Sie Essen). Eine Menge Menschen grob unterschätzen, wie viel Sie Essen, und es ist gut, um eine Grundlinie Vorstellung. Darüber hinaus ermöglicht es Ihnen, um zu sehen, was es ist, Sie tatsächlich zu Essen, da viele Menschen denken Sie nicht viel und die denken, Sie Essen gesund, nur zu finden, dass Sie 3 Portionen des cookies und ein 20oz Flasche Mountain Dew jeden Tag.

Wenn Sie tragen die meisten von Ihr Gewicht in Ihrem Bauch, dann möchten Sie vielleicht zu schauen in gluten-freien und/oder unteren-carb-Ernährungsweisen. "Bierbäuche", die nicht tatsächlich verursacht durch das trinken von viel Bier sind Häufig verursacht durch eine Insulinresistenz und/oder gluten-Sensitivität/ - Intoleranz. Es könnte einen Versuch Wert, jede für einen Monat oder so, um zu sehen, ob es irgendeinen Effekt auf Ihren Bauch-Bereich. Wieder, es kommt zurück, um das Essen gut, nahrhafte Vollwertkost. Shop rund um den perimeter von Ihrem Lebensmittelgeschäft, oder noch besser, gehen Sie zu einem Bauern-Markt und die Metzgerei zu bekommen, der Großteil Ihrer Nahrung.

+20
Saikat Sarder 09.04.2018, 06:36:32

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